El estrés laboral o distrés, es una respuesta general del organismo ante demandas internas o externas que en principio resultan amenazantes, consistiendo, básicamente, en una movilización de recursos fisiológicos y…
El autoconocimiento es clave para el bienestar, sin embargo, pasamos la vida mirando hacia fuera y muy poco hacia dentro, atendiendo solicitudes externas, pero escuchando muy poco lo que nos…
Existen muchas maneras de manejar el estrés, aquí te dejamos algunas de ellas. No es tarea fácil manejar el estrés pero con constancia y siguiendo algunos consejos todo es posible.…
Los grupos de entrenamiento mental de meditación en Badalona, son personas que juntas quieren crecer y apoyarse en el camino. Hoy en día se practica la meditación cada vez más,…
La ansiedad se trata de una emoción que aunque es normal y ayuda a nuestra supervivencia, en ocasiones se puede convertir en un auténtico problema. La ansiedad puede aparecer por…
Actualmente convivimos con muchos cambios externos, que se perciben notoriamente por la rapidez en que se producen: La recesión económica, la pandemia, el clima, la política etc. Vivimos con incertidumbre…
El curso MBSR, creado por Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts el 1979, es uno de los entrenamientos de mindfulness más reconocidos y su eficacia ha sido contrastada…
Todo lo que necesita saber sobre sus prácticas. En lo referente a terapias psicológicas es bastante común escuchar los términos Meditación, Mindfulness y psicoterapia en conjunto y no es…
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